Hyrox

Hyrox on sisäliikuntakilpailu, joka yhdistää kahdeksan kilometriä juoksua ja kahdeksan toiminnallista harjoitusasemaa vuorotellen juoksun ja toiminnallisen harjoituksen^selvennä välillä.^[1]

Hyrox yhdistää juoksun ja toiminnalliset harjoitusasemat, joissa osallistujat juoksevat ensin yhden kilometrin ja sen jälkeen tekevät yhden toiminnallisen harjoitteen, tätä toistetaan kahdeksan kertaa.^[2]

• 1 kilometri juoksua, jota seuraa 1 kilometri hiihtolaitetta
  
• 1 kilometri juoksua, jota seuraa 50 metriä kelkan^selvennä työntöä
  
• 1 kilometri juoksua, jota seuraa 50 metriä kelkan vetoa
  
• 1 kilometri juoksua, jota seuraa 80 metriä yleisliikettä^selvennä eteenpäin
  
• 1 kilometri juoksua, jota seuraa 1 kilometri soutulaitetta
  
• 1 kilometri juoksua, jota seuraa 200 metriä kahvakuulan kantoa
  
• 1 kilometri juoksua, jota seuraa 100 metriä askelkyykkyjä hiekkasäkin kanssa
  
• 1 kilometri juoksua, jota seuraa 100 voimapallon^selvennä heittoa
  

Lähde: ^[2]

Kaikki kilpailun osallistujat suorittavat juoksun ja asemat. Asemien painot ja toistot voivat vaihdella sarjan mukaan.^[2]

Hyroxin lanseerasivat Christian Toetzke ja Moritz Fürste.^[3] Ensimmäinen Hyrox-tapahtuma pidettiin Hampurissa, Saksassa vuonna 2017.^[3] Ensimmäisessä Hyrox-tapahtumassa oli 650 osallistujaa.^[4]